Bo'yin yostig'ini to'g'ri ishlatish
Dec 26, 2022
1, tana shakliga mos keling, ikkita, bo'yin to'ldirilgan bo'lishi kerakmi, uchtasi, kuchga mos keladi
1, Tana turiga mos kelish uchun yostiqlar turli shakl va balandliklarda mos kelishi kerak. Har bir insonning bo'yi va bo'yi har xil, cho'chqasi har xil, uxlash holati har xil, yumshoq va qattiq matraslar har xil. Ularni bir xil yostiqlar bilan moslash mumkin emas. Hech bo'lmaganda ular juda ko'p spetsifikatsiyalar va o'lchamlarga muhtoj yoki sozlanishi mumkin.
2, mos keladigan kuch, sog'lom odamlar, yostiq tana turiga to'g'ri kelsa, faqat boshni yostiq qilish yaxshidir; Bachadon bo'yni umurtqalarida muammolari bo'lganlar uchun, odatda, bachadon bo'yni umurtqasi ham yostiqli bo'lishi kerak. Bachadon bo'yni umurtqasini yostiqlash uchun biroz kuch kerak. Hatto barcha kuchni bo'yin umurtqasiga qo'yish kerak va faqat bo'yin umurtqasini yostiq bilan qoplash kerak; Hozirgi vaqtda bachadon bo'yni spondilozi tobora keng tarqalgan bo'lib, bachadon bo'yni spondilozi ko'proq charchagan va hayotda va ishda ko'proq bosim to'playdi. Har kuni uxlayotganda uni bo'shatish kerak. Shuning uchun, ko'pchilik endi bo'yinni to'g'ri to'ldirishni taklif qiladi, masalan, ergonomik kontur yostiq yoki sozlanishi Ruyi bo'yin himoyachisi.
3, mos keladigan kuch mushaklarning mustahkamligi, terining chidamliligi va servikal vertebra to'g'rilanishi jihatidan odamdan odamga farq qiladi. Shuning uchun, tegishli kuchga mos kelish kerak. Yostiq yadrosi yumshoq va qattiq bo'lishi kerak. Masalan, yumshoq va qattiq xotirali paxtaning bir nechta turlari mavjud. Siz uni shaxsan sinab ko'rishingiz va eng mosini topish uchun tun bo'yi boshdan kechirishingiz kerak.
